女性の分け目はげを治すには？知恵袋を調査し、20代でも起こる分け目はげの原因や基準を解説します。20代･30代･40代･50代の女性に似合う分け目はげを隠す髪型や、分け目はげの前髪の治し方、サプリ･市販の育毛剤を使った自分でできる対策法も紹介しています。

女性が分け目はげになる脱毛症や女性の分け目はげを治す治療法、薬の種類も解説しているので、悩んでいる方は参考にどうぞ。

分け目はげを治す方法はある？知恵袋を調査！

分け目はげとは、前髪や頭頂部などの髪の分け目部分が広がり、地肌が透けて見える･頭皮が目立って見える状態を指します。

分け目はげやはげて見える前髪を治す方法はあるのか知恵袋を調査してみたところ、分け目はげで悩んでいる女性の相談が複数寄せられていました。

知恵袋を検索してみると、高校生や20代の女性の方でも「分け目はげではないか？」と相談している方が一定数いることがわかりました。
センターパート(センター分け)の分け目やトップと前髪の分け目が薄いことを気にしている方も少なくないようです。

実際の髪の分け目の画像をアップロードして質問している方もおり、回答には以下のようなコメントがありました。

添付された画像を見た回答者の反応は様々ですが「髪の同じ位置で分け目を作っていると分け目はげになってしまう」と言う主旨のコメントが複数ありました。

女性の分け目はげはどのように判断したらよいのか、次の項目で確認方法を紹介するのでチェックしてみてください。

女性の分け目はげの基準は？前髪の分け目や頭頂部･頭皮をチェック

女性の分け目はげは、頭頂部や前髪などの髪の分け目から徐々に薄毛が広がっていきます。そのため一般的には髪の分け目の地肌が目立つようになった、髪が細くなった、ボリュームが無くなったなど、以前と比較して髪の分け目が薄くなってきたと感じるようになったら注意が必要です。

分け目はげの判断基準は上記の通りになりますが、もともと髪の毛が細い方やボリュームが無い方は分け目が目立ちやすくなります。
分け目はげかどうかを見分けるには、以前と比べる、他の箇所と比べることが重要なので、定期的に分け目の状態を撮影して比較する、周りの人に分け目を確認してもらうなど、客観的に確認できる方法を試してみるといいでしょう。

女性の分け目はげは20代でも起こる！分け目はげの原因を紹介

分け目はげの原因は様々で、年齢や生活習慣、ホルモンバランスや皮膚疾患などで引き起こされることもあります。ここでは女性の分け目はげの原因として代表的な例を紹介するので、参考にしてみてください。

生活習慣の乱れ

紫外線ダメージ

紫外線による頭皮のダメージは、分け目はげの原因になります。紫外線を過度に浴びてしまうと、頭皮の表面に日焼けや炎症、乾燥などの症状が起きたり、皮膚の奥まで到達した紫外線によってDNA損傷･タンパク質変性などのダメージを受けます。紫外線によるダメージが大きいと髪の成長が阻害され、分け目はげを引き起こす可能性があります。

女性ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンバランスの乱れは、分け目はげの原因になります。
女性ホルモンは年齢や月経周期によって分泌量が変化し、女性の心身に様々な影響をもたらしますが、髪や頭皮の状態にも同じように影響しています

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類あり、月経周期に合わせて分泌量の増減を繰り返しています。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は生理の終わりごろから徐々に分泌量が増え始め、排卵前にピークを迎えたら排卵後は急激に減少し、プロゲステロン(黄体ホルモン)は排卵が近づくと徐々に分泌量が増え、排卵直後は急激に増加するのが適正なバランスです。

このホルモン分泌の指令を出している脳の視床下部や下垂体はストレスの影響を受けやすく、悩み事や不安で気持ちが落ち込んでいたり、睡眠や栄養が足りていないとホルモン分泌の指令にも影響が及んでしまい、ホルモンバランスが乱れてしまいます。 結果として、頭皮の血行不良や乾燥など頭皮環境の悪化を引き起こし、分け目はげ･薄毛の原因となってしまいます。

また、女性ホルモンは年齢によっても分泌量が変化します。女性ホルモンは10代前半ごろから加速的に増加し、一般的には、20歳前後から30代半ばでピークを迎えるとされています。

女性ホルモンの分泌量がピークを過ぎると、今度は30代後半ごろから徐々に減少し始め、40代になると急激に減少し、やがて閉経を迎えます。
この時期は女性ホルモンの減少によってホルモンバランスが崩れるため、抜け毛が増加し、分け目はげになりやすくなります。

ストレス

ストレスによる頭皮の血行不良やホルモンバランスの乱れは、分け目はげの原因になります。
ストレスは、血液で運ばれる栄養が毛根に届きにくくし、髪の成長細胞の活動が低下させるだけでなく、ホルモンバランスが崩れることで髪の毛周期も乱れてしまうため、健康な髪が生えてこなくなり、分け目を引き起こします。

女性が分け目はげになる脱毛症は？若い女性でも発症する？

女性の分け目はげは、脱毛症によって引き起こされる場合もあります。
ここでは、分け目はげの原因になる女性がなりやすい脱毛症を3つ紹介します。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は分け目が薄くなるだけでなく、頭部全体の髪が薄くなるのが特徴です。

びまん性脱毛症は主に加齢に伴って発症することが多く、女性ホルモンの分泌量が減少し、ホルモンバランスが崩れることで髪の毛周期が乱れてしまうため、発症します。

一般的には、発症する年齢は30代後半以降とされているものの、生活習慣が乱れていたりストレスなどが原因でホルモンバランスが崩れてしまったりすると、若い女性でもびまん性脱毛症を発症する事があります。

FAGA(女性男性型脱毛症)

FAGA(女性男性型脱毛症)は頭頂部や前頭部を中心に薄毛が進行し、生え際は薄くなりにくいのが特徴です。

FAGA(女性男性型脱毛症)は、更年期に伴う女性ホルモンの減少により、男性ホルモンが優位になって起こる脱毛症です。40代後半から50代の女性に見られることが多いと言われていますが、遺伝やホルモンバランスなどの要因で若い女性でも発症する事があります。

牽引性脱毛症

牽引(けんいん)性脱毛症は髪を強く引っ張ることが原因で起こる脱毛症です。
強く結ぶ髪型を長時間や長期間にわたって続けると物理的な負荷によって髪が抜けてしまい、強く引っ張られていた箇所がはげてしまうことがあります。

毎日同じ髪型･同じ分け目を続けていると症状が現れやすく、年齢に関係なく発症する可能性があります。

女性の分け目はげは10代･高校生でも起こるのか解説

女性の分け目はげは10代や高校生の若い方でも起こるのでしょうか。
結論から言うと、10代や高校生の若い女性の方であっても、ストレスやホルモンバランスの乱れ、生活習慣によっては分け目はげが起こることがあります。

受験や人間関係の悩みで強くストレスを感じている、睡眠時間が足りないなど、分け目はげの原因に心当たりがある場合は、早めに対策すると良いでしょう。

また、学校の指示で髪を結んでいる場合、髪を強く引っ張るポニーテールのような髪型が習慣になっていると、いつの間にか牽引性脱毛症を引き起こしてしまうこともあります。

髪を結んでいない方でも、センター分けを続けていたり、同じ分け目で前髪を作っていたりする場合は分け目はげを引き起こす原因になりうるので、少しずつ分け目や髪型を変えたり、前髪をあげるなどして対策するのがよいでしょう。

女性の分け目はげ対策を紹介！自分でできる改善方法

分け目はげが気になる女性に向け、自分でできる対策や改善方法をまとめたので、参考にしてみてください。

女性の分け目はげはシャンプーの正しい洗い方でケア

分け目はげが気になる場合は、洗浄力を意識しすぎて刺激が強いシャンプーを選んでしまっていないか、頭皮に負担がかかるような洗髪をしていないか確認しましょう。

分け目はげや頭皮の乾燥が気になる場合は、シャンプーに使われている洗浄成分の脱脂力や刺激の程度が自分の頭皮に合っているかを確認してみてください。

主な洗浄成分	表記成分の例
アミノ酸系	ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルサルコシンK、ラウロイルアスパラギン酸Na　など
ベタイン系	コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、ココアンホ酢酸Na　など

強い洗浄力のシャンプーや過度な洗髪は、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、乾燥して頭皮環境が悪化する原因になります。

分け目はげが気になる場合は上記のようなアミノ酸系やベタイン系など、低刺激で頭皮への負担が少ないシャンプーを検討してみると良いでしょう。

また、皮脂の分泌量や頭皮の状態は、ホルモンバランスの変化や加齢によって変わることもあるので、希望に合わせてシャンプーを選んでくださいね。

髪が乾いた状態でのブラッシングを行ったうえで、シャワーを使った予洗いもしっかりと行うと、髪･頭皮の皮脂や汚れがある程度除去されるため、髪を洗いやすくなります。
シャンプーを軽く泡立てたら、爪を立てずに指の腹を使って頭皮を優しく洗浄した後で、泡で包み込むようにして髪を洗いましょう。

すすぎの際は、頭皮からシャンプーを洗い流すことを意識し、まんべんなくシャワーを使いましょう。また、シャワーが熱すぎると必要な皮脂まで取り除いて頭皮が乾燥しやすくなってしまうので、36℃～40℃程度を目安に調整して下さい。
シャンプー後のリンスやヘアトリートメントは、できるだけ頭皮に付けないようにして行い、しっかりとすすぎましょう。

女性の分け目はげは市販の育毛剤で頭皮ケア

頭皮の血行不良や乾燥･べたつきが気になる方は、女性の分け目はげ対策として市販の育毛剤･養毛剤などを使用して頭皮ケアを行うのもよいでしょう。

育毛剤の多くは「医薬部外品」に分類され、効果は医薬品よりも穏やかとされています。
医薬部外品に分類される育毛剤には、発毛･育毛の効果効能が厚生労働省に承認されている有効成分が一定の濃度で配合されているほか、頭皮の血行促進や保湿を目的とした成分も配合されているので、頭皮環境を整えて生えている髪の毛を育てる効果が期待できます。

一方で、養毛剤は「化粧品」に分類され、発毛･育毛に直接的な効果は無いものの、頭皮環境を整えて髪が育ちやすい･発毛しやすいようにサポートします。

女性用育毛剤･養毛剤に含まれている成分としては、以下のようなものが挙げられます。

効果･効能･目的	成分
血行促進	センブリエキス
	カプサイシン由来成分
	ニンジンエキス
	酢酸DL-α-トコフェロール
抗炎症	グリチルリチン酸ジカリウム
	アラントイン
	イソプロピルメチルフェノール
	ビワ葉エキス
保湿	ヒアルロン酸
	グリセリン
	コラーゲン
育毛	エチニルストラジオール
	パントテニルエチルエーテル
	L-アルギニン

分け目はげが気になる方は、頭皮の環境を整えたり頭皮を清潔に保つ目的で、育毛剤や養毛剤を日常的なケアの一つとして取り入れてみるのもおすすめです。

女性の分け目はげはサプリや食べ物で栄養補給

女性の分け目はげ対策として、食生活や栄養面を見直すことも大切です。偏った食事や減量目的の食事制限が続いていると、栄養不足によって髪のハリ･コシがなくなってしまったり、頭皮環境が悪くなったりして分け目はげを引き起こす恐れがあります。

まずは、女性の分け目はげ対策として積極的に摂取したい成分と食べ物を紹介します。

髪の毛の8～9割はケラチンというたんぱく質でできているため、たんぱく質は女性の分け目はげ対策に欠かせない栄養素です。

髪の毛に限らず、筋肉や骨、皮膚や血管などもたんぱく質でできているため、摂取量が不足していると髪や頭皮にまで栄養が行き渡らないために、分け目はげをはじめとした女性の薄毛を引き起こすかもしれません。

たんぱく質を多く含む食品
肉類	鶏肉、豚肉、牛肉
魚介類	まぐろ、サーモン、サバ、ぶり、いわし
乳製品	牛乳、チーズ、ヨーグルト
豆･大豆類	豆腐、豆乳、納豆　など

たんぱく質は肉類、魚介類、乳製品、豆･大豆類に多く含まれています。お肉の脂質やカロリーが気になるという場合は、ロース肉やバラ肉ではなく、鶏むね肉や赤身が多いモモ肉に変えてみると良いでしょう。

魚を食事に加える際は、脂質を抑えたいならタラやカレイ、鮭などの白身魚やまぐろの赤身を、なるべく手間をかけずに食事に魚介類を取り入れたいなら、DHAやEPAも効率よく摂取できるサバやイワシ、サンマなどの缶詰もおすすめです。

ミネラル類は身体にごく僅かに存在する栄養素で、人間の体に不可欠な必須ミネラルは16種類あります。

16種類の必須ミネラル
カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、硫黄、塩素、鉄、銅、亜鉛、セレン、マンガン、ヨウ素、コバルト、モリブデン、クロム

ミネラルは身体機能の維持･調整しているほかに、骨や細胞の材料となるものもあります。各ミネラルはお互いの吸収や働きに影響を与え合いますが、体内で生成することができないのでバランスよく摂る必要があります。

以下に、分け目はげ対策として積極的に摂りたいミネラルをまとめたので、参考にしてみてください。

ミネラル	働き	食品
亜鉛	ケラチンの生成を助ける	牡蛎、牛肉、ラム肉、うなぎ　など
鉄	酸素の運搬	豚レバー、シジミ、コンビーフ、さんま　など
マグネシウム	酵素の構成成分、pH･浸透圧を調整	がんもどき、絹ごし豆腐、ほたて、キンメダイ　など

ビタミンは糖質や脂質、たんぱく質の代謝をサポートする働きがある栄養素で、全部で13種類あります。ビタミンは種類によって働きが異なるため、ミネラルと同様に様々な食材をバランスよく食べて摂取することが大切です。

以下に、分け目はげ対策として積極的に摂りたい主なビタミンの種類と働き、多く含まれている食材をまとめたので、食事を見直す際の参考にしてみてください。

	ビタミン	働き	食品
脂 溶 性	ビタミンA	皮膚(頭皮)や粘膜を健康に保つ	レバー(豚、鶏)、ウナギ、ギンダラ、ほたるいか　など
	ビタミンD	たんぱく質(ケラチン)の生成を補助	鮭、きくらげ、うなぎ、いわし　など
	ビタミンE	抗酸化作用、血行促進	アーモンド、サフラワー油、あんこう肝、いわし缶詰　など
水 溶 性	ビタミンB群(B2/B6/B12など)	たんぱく質の代謝や合成を補助、髪の成長をサポート	豚ヒレ、びんながまぐろ、あさり缶詰(水煮)、レバー(牛、鶏)　など
	ビオチン	アミノ酸代謝のサポート、皮膚(頭皮)や粘膜の成長･修復補助	鶏･豚レバー、落花生、まいたけ、鶏卵　など
	ビタミンC	たんぱく質(コラーゲン)の生成促進、皮膚(頭皮)や粘膜の健康維持	ブロッコリー、キウイフルーツ、イチゴ、レモン　など

ビタミンには水に溶け出しやすい性質の水溶性ビタミンと油に溶けやすい性質の脂溶性ビタミンの2種類があり、調理法によっては調理後のビタミンの量が大きく減少してしまうことがあります。

脂溶性ビタミンは「茹でる･煮る」ことで「炒める･揚げる」よりもビタミンの減少を抑えやすくなり、水溶性ビタミンは「炒める･揚げる」方が減りにくくなるので、効率的にビタミンをとりたい方は調理法を工夫してみてくださいね。

女性の分け目はげ対策は生活習慣の見直しも大切

女性の分け目はげ対策では生活習慣の見直しも大切です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、摂取した栄養の吸収･分解やたんぱく質の合成を促進する働きがあり、健康的な髪を育てるためには「成長ホルモンがしっかりと分泌されるような睡眠」が不可欠です。

睡眠は浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」を交互に繰り返していますが、成長ホルモンは入眠後の最初のノンレム睡眠時に最も分泌量が増加するため、良質な睡眠を取ることが大切です。

上記をチェックしてみて、睡眠の質が良くないと感じる場合は、以下に紹介する「睡眠の質改善リスト」を参考に睡眠環境を改善してみてください。

上記のほかにも、寝室の明るさや室温といった睡眠環境や、お酒やタバコ、カフェイン飲料の量や取るタイミングを見直すことも睡眠の質向上につながります。

いきなり、上記に挙げた全てを実践するのは難しいと思うので、まずはできるところから取り組んでみると良いでしょう。

日頃の運動量が少ないと全身の血流が滞りがちになり、結果として頭皮に栄養が行き渡りにくくなることで、分け目はげを引き起こす要因になります。

手足が冷えやすかったり、浮腫みやすい･肩こりしやすいという女性は血行不良を起こしていることが多いため、簡単な運動習慣を取り入れたりするでしょう。

頭皮は、頭皮マッサージを行うことで頭皮の血流を改善するので、積極的に行ってみて下さい。

分け目はげ対策！頭皮マッサージで血行促進
	頭皮の血行を改善するためのマッサージ方法です。入浴時やテレビを見ているときなどに実践してみてください。各動作は3～5回程度が目安です。 1　側頭部に手のひらをあて、頭を挟むようにして圧をかけながら頭皮を動かす。 2　耳の後ろ～襟足に手のひらをあて圧をかけながら頭皮を前後に動かす。 3　額の生え際に手のひらをあて、前頭部の頭皮を動かす。 4　頭頂部に両手を重ねておき、頭皮を前後左右に動かす。

頭皮マッサージは1回数分程度で行えるので、取り入れやすい分け目はげ対策です。
ただし、血行を良くしたいからと言って長時間マッサージし続けてしまうと、かえって頭皮に負担をかけることになってしまうので、目安の回数を守ってくださいね。

女性の分け目はげを治すには病院の何科を受診する？治療薬の種類も解説

分け目はげで悩んでいるものの「分け目はげは何科を受診すればいいの？」「髪の悩みで病院を受診してもいい？」など、どこに相談すれば良いのか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

ここでは、女性の分け目はげや薄毛など髪の悩みについて相談できる医療機関を紹介し、治療に用いられる薬や種類について解説します。

女性の分け目はげを治すには何科？保険適用になる？

女性の分け目はげをはじめとする薄毛の悩みを相談したい場合は、「皮膚科」や「薄毛治療専門クリニック」を受診しましょう。分け目はげが頭皮の疾患によって引き起こされていると診断された場合は、保険診療で治療を行えます。

一方、FAGAやびまん性脱毛症、牽引性脱毛症などは分け目はげを引き押す原因となりうるものの、「健康を損なうケガ･病気」とは異なるため保険適用外の自費診療となり、受診した医療機関に関わらず全額自己負担となります。

分け目はげの原因に関わらず、女性の薄毛は早期に治療を始めることが大切です。
治療を始めるのが遅くなってしまうと薄毛が進行し、症状が悪化してしまったり、症状の改善に時間がかかってしまうので、なるべく早めに受診するようにしましょう。

女性の分け目はげを治す治療方法を解説

では、FAGAやびまん性脱毛症などが原因の分け目はげの治療について、用いる薬の種類や施術を解説します。

パントガール(内服薬)
期待できる効果	・毛髪の成長･育成に必要な栄養を補助 ・毛髪の成長や育成をサポート ・頭皮の環境を整える
主成分	D-パントテン酸カルシウム、L-システイン、ビタミンB1、薬用酵母、ケラチン、パラアミノ安息香酸
副作用	腹痛、下痢、めまい、頭痛、動悸、胸やけ　など

パントガールは女性用の薄毛治療薬として研究開発された内服薬で、ドイツでは女性用の薄毛治療薬として承認を受けています。
主成分であるパントテン酸カルシウムは、たんぱく質や糖質、脂質の代謝に関わる成分で、服用することで髪の成長に必要な栄養を補給しつつ、髪の成長を促進する効果が見込めるとされています。

副作用として腹痛や下痢、めまいや頭痛などの症状が報告されていますが、サプリメントに近い成分構成であるため、重篤な副作用は報告されていません。市販はされていないため、購入したい場合は医療機関を受診し、医師の診断と処方を受ける必要があります。

スピロノラクトン(内服薬)
期待できる効果	・男性ホルモンの働きを抑制 ・薄毛の予防や進行抑制
主成分	スピロノラクトン
副作用	過敏症(発疹、蕁麻疹など)、目眩、頭痛、低血圧、月経不順、肝臓数値の上昇、頻尿、口渇　など

スピロノラクトンはもともと利尿剤や高血圧の治療薬として用いられてきた薬ですが、男性ホルモンの働きを抑える作用があることから、女性の薄毛の症状改善を目的として使用されるようになりました。

女性の分け目はげを引き起こす脱毛症の1つFAGA(女性男性型脱毛症)は、男性ホルモンのテストステロンが変性した「DHT(ジヒドロテストステロン)」がアンドロゲン受容体に結合する事がきっかけで引き起こされますが、スピロノラクトンにはアンドロゲン受容体の活性化を抑制する作用があるため、服用することで脱毛の抑制･予防の効果が見込めるとされています。

スピロノラクトンの副作用として、発疹や蕁麻疹、痒みなどの過敏症や目眩･頭痛、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが乱れることによる月経不順、利尿作用による頻尿や口の渇きなどが報告されています。

スピロノラクトンは市販薬ではないため、購入には医師の診察と処方箋が必要です。

ミノキシジル(外用薬･内服薬)
期待できる効果	・発毛促進 ・血行促進 ・頭皮環境の改善
主成分	ミノキシジル
副作用	外用薬：皮膚炎、かゆみ、かぶれ、赤み　など
	内服薬：血圧低下、動悸、頭痛、めまい、浮腫み、多毛症　など

ミノキシジルはもともと血圧降下剤としてアメリカで開発されていましたが、副作用として多毛症の症状が発見されたことをきっかけに、薄毛治療薬として再び研究開発されました。
ミノキシジルは毛母細胞の活性化や血流を促進する作用があり、使用することで発毛促進や頭皮環境を改善する効果が期待できます。

日本では、女性の薄毛治療薬として1％の濃度のミノキシジル外用薬が薬事承認されており、ドラッグストアなどでも市販されています。

ミノキシジルの副作用は外用薬と内服薬で症状に違いがあり、外用薬の場合は塗布した箇所のかゆみ、かぶれ、赤みなどの皮膚炎が報告されています。また、内服薬の場合は血管拡張作用による血圧低下、動悸や頭痛のほか、全身の多毛症といった症状が起こる可能性があります。

注入治療(メソセラピー)
期待できる効果	・薄毛の予防･抑制 ・発毛促進 ・頭皮環境を整えるサポート など、成分によって異なる
配合成分	成長因子、幹細胞、ビタミン群、たんぱく質、ミネラル、酵素、ミノキシジル　など
副作用	注入箇所の痛み、出血、腫れ　など

注入治療(メソセラピー)は、成長因子や幹細胞、ミノキシジルなどの成分を混ぜたカクテルを頭皮に直接注入する施術です。配合されている成分によって脱毛の抑制･予防や発毛促進、頭皮環境の改善サポートなどの効果が期待できます。

注入方法はクリニックごとに様々で、針を用いた注射のほかに、空気圧や電気パルスを用いて針を使わずにカクテルを頭皮に浸透させる「ノーニードルメソセラピー」や「エレクトロポーション」などもあります。針を使わないため、なるべく痛みを抑えたい場合は検討してみると良いでしょう。

自毛植毛
期待できる効果	・発毛が見込めない頭皮の薄毛改善 ・薄毛の予防
副作用	施術箇所の痛み、出血、腫れ、浮腫み　など

分け目はげ･薄毛が進行しており、症状が重度で発毛が見込めない場合は自毛植毛という施術を行うことがあります。

自毛植毛は、薄毛の影響を受けにくい後頭部などから、自分の髪の毛を毛母細胞ごと採取し、薄毛を改善したい部位に植毛する施術です。細胞の定着後は、移植した毛髪が採取前と変わらず再び毛周期を繰り返すようになるため、分け目はげや薄毛の悩みの根本的な解決が見込めます。

しかしながら、自毛植毛は外科的な施術が伴う治療法であり、高額な費用も必要になるため、分け目はげの進行度に対して適切な治療法かどうか、医師の診断の元で慎重に判断してくださいね。

女性の分け目はげを隠す髪型や薄く見える前髪の治し方を紹介！

「今すぐに分け目はげを隠したい！」という場合は、前髪の分け方を変えたり、髪型を変えることで分け目はげを隠しやすくなります。

女性の分け目はげやてっぺんはげを隠せる髪型、はげて見える前髪のなおし方を年代別にまとめて紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

分け目はげ・つむじ割れ・前髪が気になる20代女性におすすめヘアアレン

分け目はげ･つむじ割れや薄い前髪が気になる20代女性におすすめのヘアアレンジを紹介します。ヘアカットやパーマをかけずにできるアレンジなので、試してみてくださいね。

	ハーフアップアレンジ つむじ割れやセンター分けの地肌が目立つ分け目はげも隠しやすいヘアアレンジです。 トップやサイドの髪を引き出せばボリューム不足も補いやすいので、猫っ毛や軟毛で分け目が透けやすい方にもおすすめです。
	分け目を変える 前髪がはげてみえる場合は、髪の分け目を違う位置に変えるだけでも目立たなくなるかもしれません。 普段センターパートなら、前髪の分け目を8:2や9:1でアレンジしたり、普段と逆のサイド分けにしてみるのも、はげて見える前髪の分け癖をなおせるのでおすすめです。

女性の分け目はげ・薄い前髪が気になる30代･40代におすすめヘアスタイル

分け目はげが気になる30代･40代女性におすすめのヘアスタイルを紹介します。

	前髪を頭頂部からおろす 前髪が薄い･分け目の頭皮が透けると感じる場合は、前髪を頭頂部からおろして奥行きのある前髪を作ると、分け目はげが目立ちにくくなります。 サイドやバックの髪はヘアアイロンやパーマをあててボリュームやニュアンスを調整しやすいのもポイントです。
	レイヤーカットで動きをつける 頭頂部の薄さや分け目を隠したい場合は、トップの毛を短めにするなど動きを付けやすいレイヤーカットがいいでしょう。 髪の長さに関わらず使えるカット方法なので、美容師に相談して分け目はげが目立ちにくいようなカットをお願いするのもおすすめです。

分け目はげ・てっぺんはげが気になる50代女性におすすめの髪型

分け目はげやてっぺんはげ、髪全体のボリュームダウンが気になる50代女性におすすめの髪型をご紹介します。

	ボブヘア 髪の分け目やてっぺんはげが目立ちやすい場合でも、ショートボブならトップにボリュームを出しやすくなります。 前髪を厚めに作ったり、カールやウェーブでニュアンスをつけることもできるので、分け目はげを隠しつつ自分に合った髪型にできるでしょう。
	レイヤー＋パーマ 長めのヘアスタイルの場合は、レイヤーとパーマで頭頂部にボリュームがでるようにしましょう。 髪が細くなり地肌が透けてしまう場合でも、レイヤーカット＋パーマで髪に立体感や動きを付ければ、分け目はげやてっぺんはげを目立たなくすることができます。

女性の分け目はげでよくあるQ＆A

ここでは、女性の分け目はげでよくあるQ&Aをまとめました。分け目が薄くなってきたらどうしたらいいのか、分け目を同じ場所にしているとはげやすいかなどの質問に回答しているので、参考にしてみてください。

分け目が薄くなってきたらどうしたらいい？

分け目が薄くなってきたと感じたら、常に同じ髪型にしないようにする事が大切です。右分けと左分けを変える、普段結んでいる方は1日置きに髪をおろすようにするなど、頭皮や髪の同じ部分に負担がかからないように意識しましょう。

また、不安であれば早めに医療機関を受診し、脱毛症による症状なのか、別の原因によるものかを診断してもらうのも良いでしょう。

分け目がずっと同じだとはげやすい？

ずっと同じ位置で髪を分けている場合、毛根や頭皮の同じ位置に負担が集中してしまうため、分け目はげになりやすいと言えるでしょう。
髪の分け目は、頭皮が直接紫外線に晒されるため、乾燥したり肌荒れが起こったりして頭皮環境が悪化しやすい状態です。 また、同じ位置で髪を分け続けることで髪の向きが固定されてしまい、地肌が透けやすくなります。

豆乳が女性の薄毛に効くって本当？

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一つであるエストロゲンと分子構造が似ています。
エストロゲンはコラーゲンの合成を促進する作用があることから、髪の成長を促したり、頭皮環境を整えたりする効果が期待されており、分子構造が似ているイソフラボンにも同様の効果があるのではないかと言われています。

また、女性は加齢によって女性ホルモンの分泌量が減少してしまうことから、エストロゲンに似た作用を持つイソフラボンが含まれる豆乳や豆腐などの大豆製品を食べることで、女性ホルモン減少による薄毛対策にも良いとされています。

豆乳を飲むだけで分け目はげや薄毛の対策ができるというわけではないものの、豆乳にはたんぱく質やビタミンB群、ミネラル類などの栄養素が豊富に含まれているので、髪に良い栄養のため積極的に摂りたい食品です。

女性の分け目はげを治したいなら薄毛治療クリニックに相談

当記事では、女性の分け目はげの原因や薄い分け目を隠せる髪型、日常的に取り組める対策を紹介してきました。女性の分け目はげは、食生活･睡眠などの生活習慣やホルモンバランスの影響で引き起こされる事があるだけでなく、頭皮の皮膚疾患によっても症状が現れる場合があります。

分け目はげを始めとする女性の薄毛は放置すると症状が進行し、悪化してしまうこともあるので、髪が薄くなってきたかもしれないと不安に感じたら、早めに薄毛治療の専門クリニックなどの医療機関を受診し、医師に相談してくださいね。